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怎样做到健康饮茶?

怎样做到健康饮茶?-日照绿茶推荐
 如何健康饮茶呢?我给大家总结了下面几点,主要针对日照绿茶,希望对您有用。
 
    1、喝茶一般先洗一下茶。
 
    2、不要用沸水泡茶,高档茶一般80-85度即可。沸水会破坏茶叶中的营养物质。
 
    3、喝淡茶,一次3克-4克冲一杯即可,切不可太浓,浓茶对身体是没有益处的。
 
    4、每天喝茶不易过多,一般8-9杯即可。
 
    5、喝茶时间上要注意,空腹或是饭前饭后1小时之内不易喝茶。
 
喝茶小口品尝,最好不要大口喝茶。最后就是茶具保持干净清洁,切勿茶具壁上留有厚厚的茶垢。
好的饮茶习惯,才是真正的养生之道。朋友们如果发现自己还有不良的饮茶习惯就马上改掉吧,健康生活从饮茶开始。

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