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损伤身体的5大饮茶习惯

损伤身体的5大饮茶习惯
喝茶是我国自古以来的优良习俗。正确饮茶的确会有养生的功效,但若喝茶方式不对,不仅不会带来养生效果,还有可能会对身体带来不利影响。下面我们就来看看这5种不良的饮茶习惯:

    1、饭前饭后1小时内喝茶。
    
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,进而影响铁的吸收,时间久了会诱发缺铁性贫血症。正确的习惯是:餐后一小时之后再喝茶。

    2、喝浓茶。
    
浓茶含有大量咖啡因,茶碱多,刺激性强,易引起头痛,恶心,失眠。同时还会引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者十分不利。

    3、喝放置过久的茶。
    
饮茶以现泡现饮为好,茶水放时间长了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮用后易生病。放置过久茶水会变凉,茶本身属寒,凉茶对身体是不好的,特别是对于体寒的人们来说,更不宜喝凉茶。

    4、喝太烫的茶。
    太烫的茶水
会对人的咽喉、食道和胃造成强烈的刺激,长期喝太烫的茶,可能会引起这器官的产生疾病或病变。

    5、喝多次冲泡的茶。
    一般一壶茶,冲泡4次即可,如果多次冲泡,茶叶中就会泡出有害物质,不利于健康。

以上是不利于健康的5种饮茶习惯,如果大家有这习惯,请务必改掉,毕竟健康第一。

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